Jesteś tutaj: benjamin.edu.pl > Praca, a rodzina > Jak spędzać czas z dzieckiem

Stres a testy gimnazjalne

Nie możesz zasnąć przed testem gimnazjalnym, za bardzo się denerwujesz? Stres a testy gimnazjalne Stres może paraliżować, jeśli nie nauczymy się tego jak sobie z nim radzić w życiu będzie nam bardzo ciężko. Łatwo powiedzieć młodemu człowieku by się aż tak bardzo nie przejmował. Wyśrubowane oczekiwania rodziców, nauczycieli, strach przed porażką- z tym wszystkim musi radzić sobie młody człowiek. Stres działa oczywiście mobilizująco, pod warunkiem, że znajduje się on na odpowiednim poziomie. Strach przed porażką mobilizuje młodych ludzi do porażki, dzięki stresowi są bardziej skupieni. Stres a testy gimnazjalne Stres może mieć jednak bardzo negatywny wpływ na zachowanie młodego człowieka. Może prowadzić do pojawiania się chwilowych duszności a nawet do kucia w klatce piersiowej. Jak więc zminimalizować działanie negatywnego stresu? Jest na to kilka sprawdzonych sposób, a najlepszym pośród nich jest ruch na świeżym powietrzu. Jeśli czujemy, że nauka przychodzi nam z trudnością wybierzmy się na spacer. Warto sięgnąć po techniki medytacyjne. Młodzi ludzie mogą poprosić swoich rodziców o zaparzenie im ziółek. Młody człowiek powinien również pamiętać o odpoczynku od nauki. Stres a testy gimnazjalne Należy skupić się na sobie, nie porównywać z kolegami czy koleżankami.